红酒的热量是多少 怎样喝红酒健康

　　“摇晃的红酒杯，嘴唇上染着鲜血，那不寻常的美”这句歌词充分展现了女生喝红酒的魅力。红酒是许多人的最爱，味道比啤酒香醇，不似白酒辣喉。那么红酒的热量是多少?怎样喝红酒健康?

　　一、红酒的热量是多少

　　红酒的热量大约是在96大卡每100毫升。尽管市面上的酒精饮料一般都含有较高的热量，但是葡萄酒是个例外。葡萄酒在酒精饮料中的卡路里含量较低，它的卡路里含量是由糖分和酒精含量决定的，糖分和酒精含量越高，则葡萄酒热量越高。

　　二、怎样喝红酒健康

　　1.人类体内每天只能消化一定含量的酒精，只要在其范围内，适当饮酒对身体有好处。女生一般是一天一杯，大约150毫升，男生则可以达到一天两杯。

　　2.喝酒前要先吃的前菜，就比如众所周知的花生米、瓜子等等。这样可以防止喝完酒后食欲大开，进食过多，同时还可以减少喝醉的可能性。

　　3.喝红酒的最佳时间在晚上的七点到九点半。这段时间内，酒精进入人体中更容易被代谢分解。同时还有助于提高睡眠质量，增强记忆力。每天一杯还可以美容养颜，是女生们喜欢喝红酒的主要原因了吧。

　　4.注意喝红酒的步骤。应该先将红酒从酒瓶中倒入一个开口较大的容器中进行醒酒，让红酒与氧气接触，分解散发掉一些不好的物质，以此达到最佳口感。这个步骤至少需要半小时。其次就是将红酒倒入杯中，轻晃红酒杯，将红酒的气味完全散发出来，最后可以进行品酒。

　　了解了红酒的热量是多少，还给大家科普了一下喝红酒的健康方式，希望大家能够按照正确的步骤、适合的量在最佳时间喝红酒，这样无疑对身体百利而无一害。好的红酒一般喝的时候十分顺滑，有一定的刺激感，喝完嘴里有酸有涩，令人回味无穷。

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