莴苣怎么炒才能不变色

　　用开水烫然后用冷水冲,炒莴苣的方法：

　　主料：莴苣400克

　　辅料：色拉油20克

　　调料：食盐1克，酱油10克，味精1克，葱5克，花椒3克

　　炒莴苣的做法：

　　1、莴苣叶和皮去掉，切去根部洗净，斜切成薄片，放入盆中，用开水焯过捞出。

　　2、葱切成末。

　　3、 炒锅内放色拉油烧热，加入花椒炸出香味。

　　4、取出花椒，放入葱末炝出味。

　　5、再放入莴苣翻炒均匀，最后放入精盐、酱油和味精，炒熟即可。

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