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喝排骨海带玉米汤有什么效果

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  1、排骨营养丰富,老少皆宜,可以适当补钙。

  2、玉米有降血降压的作用。

  3、海带有排毒养颜的作用。

  排骨玉米海带汤做法:

  主料:猪大排250克。

  辅料:海带150克,玉米2个,食盐适量,醋少许,姜1块。

  1、排骨斩成小块,海带泡开。

  2、玉米去除外皮清洗干净。

  3、生姜切片,玉米剁成小块。

  4、海带切成约排骨大小的海带片

  5、排骨入开水锅煮沸,倒掉水,砂锅装水放入排骨,生姜,玉米。

  6、将切好的海带片一起加入汤锅中。

  7、烧开后转小火,加点醋可以使排骨中的钙更好的融入汤中。

  8、小火一直煮至排骨烂熟,加点盐调味。

  9、出锅装碗食用。


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