抖音苦瓜刮油汤怎么做

　　主料

　　苦瓜200克

　　清水150克

　　辅料

　　蜂蜜

　　2大勺

　　冰块

　　适量

　　最强版刮油消脂苦瓜水的做法

　　1、

　　苦瓜洗净后沥干水，去头去尾

　　2、

　　对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用

　　3、

　　倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水

　　4、

　　放入料理机，加入清水打成苦瓜汁

　　5、

　　可过滤可不过滤（自身喜好）

　　6、

　　最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用

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