马拉松配速的含义

　　1、马拉松配速的意思是每公里所需要的时间。比如：如果甲在标准跑道上跑一圈400米需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。

　　2、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数，算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

　　3、配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度。

马拉松配速的含义相关文章：

★ 跑步配速是怎么算的 跑步前的准备

★ 花卉的含义是什么

★ 解说一下一百块钱的含义

★ 遂的含义有几种

★ 亲疏远近的含义是什么

★ 刻板印象的含义

★ 有计划的废止制度的含义

★ 跑步的配速是什么意思

★ 请问馫字的含义是什么

★ 万有引力公式中的各个字母的含义