作文档>生活经验>健康

三高能喝牛奶吗

更新时间:

  1、三高人群并不罕见,在饮食上要非常重视和在意,基本上能吃的东西都是热量低的,牛奶每次也只敢喝几口,担心给身体带来负担和造成动脉粥样硬化。

  2、三高人群不适不适合喝牛奶,钙质和微量元素还是人体中应该去摄取的,只不过需要喝经过处理的牛奶,比如一些低脂的,或者是脱脂的牛奶可以帮助三高患者及时的补充身体需要的营养。

  3、三高人群在牛奶的选择上也是有讲究的,尽量喝一些保质期短的鲜奶,一些复原乳中因为添加了许多糖分,因此不适宜三高患者服用,还要注意饮用的数量和时间,做好能够与饭食分开。

  4、虽然牛奶不适宜喝,但是可以喝一些茶。茶中也有许多物质是可以降血压的。比如九叶蓝。可以平稳血压,平稳心情,同时可以清理血管壁脂肪。


三高能喝牛奶吗相关文章:

三高能喝牛奶吗

1、三高人群并不罕见,在饮食上要非常重视和在意,基本上能吃的东西都是热量低的,牛奶每次也只敢喝几口,担心给身体带来负担和造成动脉粥样硬化。2、三高人群不适不适合...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 来月经能吃甘蔗吗
    来月经能吃甘蔗吗

    女性在月经期间,身体会经历一系列的生理变化,饮食方面也需要格外留意。甘蔗作为一种含有丰富糖分和水分的水果,拥有多种对身体...

  • 催乳素高怎么造成的
    催乳素高怎么造成的

    催乳素,又称泌乳素,是我们身体内的一种重要激素,主要对女性的乳腺发育、乳汁分泌等方面起到关键性作用。但有时候,我们可能会...

  • 孕妇一天吃几节甘蔗
    孕妇一天吃几节甘蔗

    甘蔗,这根翠绿而甘甜的植物,自古以来就是人们喜爱的水果之一。对于孕妇来说,甘蔗不仅美味可口,还能为身体提供必要的营养成分...

  • 为什么孕妇不能吃枸杞
    为什么孕妇不能吃枸杞

    枸杞作为一种常见的中药材和滋补品,因丰富的营养价值和健康益处备受欢迎。然而,对于孕妇这一特殊群体来说,枸杞并非随时都可食...