吃蚝对人有什么好处

　　好处：

　　1、为人体补充能量，还能够有效的缓解疲劳的症状；

　　2、生蚝也能够提高睡眠质量，有效的改善失眠，心神不安等症状；

　　3、补钙。生蚝中含有非常的钙元素，能够有效的预防人体出现骨质疏松以及骨折等症状；

　　4、生蚝也能够提高机体的免疫力；

　　5、生蚝也能够有效的缓解头晕，头痛等症状。

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