纤维食品和蔬菜有哪些
更新时间：
传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
纤维食品是指膳食纤维含量高(其含量为2%~20%)的食品，膳食纤维在肠道内具有耐消化酶的作用，但可以被细菌酶分解，膳食纤维分为非溶性和可溶性两大类，非溶性膳食纤维包括纤维素、半纤维素和木质素，可溶性膳食纤维包括果胶、藻胶、豆胶和树股寺。
纤维食品和蔬菜有哪些相关文章：
★ 家常蔬菜有哪些
纤维食品和蔬菜有哪些
传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。纤维食品是指膳食纤维含量高(其含量为2%~20%)的食品，膳食纤维在肠道内具有...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：家里养龙须兰能净化空气吗
下一篇：samsungj7和a8那个好
