苹果跟木耳能在一起吃吗
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苹果和木耳可以一起食用,互不影响。
苹果:是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
木耳:据现代科学分析,每100克干品中含蛋白质10点6克,脂肪0点2克,碳水化合物65克,粗纤维7克,钙375毫克,磷201毫克,铁185毫克,此外还含有维生素B10点15毫克,维生素B20点55毫克,烟酸2点7毫克。
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