吃早饭的好处

　　早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。吃早饭有以下好处：

　　1、能给人体提供足够的能量；

　　2、可以使消化系统正常工作；

　　3、可以养成良好的饮食习惯；

　　4、可以提高上午的精神和工作效率；

　　5、有利于新陈代谢等。

吃早饭的好处相关文章：