泡温泉有什么要准备什么

　　虽然泡温泉可以修身养性，强身健体，但是也是需要耗费体力的。所以，泡温泉前必须要充分休息好。饱食、醉酒以及连日奔波劳累后不易下池泡温泉；泡温泉不可一人赴汤，而应该与朋友同行，以免发生意外有朋友相助，所以事先结伴泡温泉是很有必要的；建议自己携带泳衣，部分泡温泉有提供，有些没有，建议自己带而且贴身物品不要穿外面的以免沾惹一些细菌；泡温泉过久会有有胸闷、口渴、头晕等现象，因此，备好水杯及时出池补充水份。

　　一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。应避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30~45℃比较适宜。皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。

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