月经期吃板栗有什么好处
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1、营养方面:栗子营养丰富,含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸,因此特别的适合女性和中老年人食用。
2、作用方面:板栗有止痛止血的作用,具有提高免疫力和体力的作用。
3、吃法方面:议熟吃更营养健康,熟吃板栗可以和胃健脾,缓解脾虚。因为栗子营养丰富,所以女性可以放心食用,而经期女性不可以吃寒凉食物,因此吃栗子一定要注意不要生吃,一定要煮熟了才可以吃。如果把栗子和红糖、姜还有红枣一起熬粥的话,更可以利肾养生,还有暖宫的神奇功效哦。所以说月经期间,女性可以放心的食用栗子,但是要讲究方法。而且每天要控制食量,一天一6-7颗为宜。
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