逛街是一种运动吗

　　是一种运动，但不是有氧运动。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次。通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。

逛街是一种运动吗相关文章：

★ 癞瓜和苦瓜是一种东西吗

★ 凡尔赛玫瑰是一种玫瑰吗

★ 宗教是一种迷信吗

★ 黑小米和黑米是一种东西吗

★ 糯米江米是一种米吗

★ 艾叶和艾草是一种植物吗

★ 奇异果和猕猴桃是一种水果吗

★ 鲇鱼和泥鳅是一种鱼吗

★ 土龙骨和龙骨是一种东西吗

★ 酒曲是一种酶吗