步行1万步 消耗多少热量
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走一万步等于消耗掉240~300千卡的热量,这属于一种有氧运动对于身体健康有好处。
千卡也叫大卡,热量单位。1千卡等于1000卡,是1千克的水温度升高1℃所需的热量(符号kcal)。卡是卡路里的简称,由英文calorie音译而来(缩写为cal),定义是:将1克的水在1大气压下提升1℃所需要的热量。
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