小孩子的营养食谱大全

　　1、主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1--2片。

　　副食：卤牛肉数片（卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可）。

　　小菜：水果沙拉（苹果，香蕉，西红柿等） 1份。

　　汤羹：五谷豆浆。

　　2、主食：小笼包2个（一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下）。

　　副食：白水蛋1个。

　　小菜：八宝菜1份（用雪菜也好，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可）。

　　汤羹：牛奶。

　　3、主食：黄油吐司副食：美味鸡翅（黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那你可以不用做鸡翅）。

　　小菜：凉拌黄瓜。

　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶。

小孩子的营养食谱大全相关文章：