2022年国际篮球日是几月几日 2022年国际篮球日是12月21日

　　导读：2022年国际篮球日是几月几日？2022年国际篮球日是12月21日，篮球比赛很多人都喜欢看，只不过很多人不知道还有国际篮球日这样一个节日，那么国际篮球日的意义是什么？国际篮球日有哪些活动呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。

　　2022年国际篮球日是几月几日

　　2022年国际篮球日是12月21日。

　　国际篮球日简介

　　国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。

　　国际篮球日有哪些活动

　　国际篮球日期间各个学校、篮球机构及组织会安排较为独特的篮球比赛，包括趣味篮球赛及极限挑战赛。

　　国际篮球日产生的影响

　　由于篮球运动是一项富有吸引力的新颖的室内运动项目，不仅在美国国内得到很快的发展，而且也相继传播到欧、亚、南美洲等一些国家。1904年，美国青年会男子篮球联合会正式出版了第一本国际篮球规则。1963年第11届奥运会将男子篮球列入正式比赛项目，篮球运动由此登上了国际竞技运动舞台，成为一项世界性的运动项目。

　　国际篮球日的意义

　　国际篮球日是篮球界为纪念在1891年的12月21日举行的首次世界篮球比赛。篮球起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯设计发明的。在1891年的12月21日，举行了首次世界篮球比赛，后来篮球界就将此日定为国际篮球日。

　　篮球运动的注意事项

　　1、保护重要关键部位：篮球比赛对抗十分激烈，因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤，所以，在运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝，护膝，以及护齿等。

　　2、合理的安排运动量：长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说，每次运动量尽量控制在1小时左右最好。

　　3、掌握合理的打球技术：打篮球的朋友应该注意基本功的训练。

　　4、打完篮球不要喝碳酸饮料：喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失，特别是在刚运动以后。

　　5、调整身体，放松肌肉：打完篮球以后应该迅速擦干汗水换好衣服，慢慢的走动。等到身体恢复平静状态之后再离开。

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