上夜班应该怎么喝水好

上夜班的话喝茶水比较好，茶同时具有提神和养神两方面的作用，提神作用可以使大脑清醒灵活，而养神作用则具有抑制、安神的作用。当茶叶刚泡开大约3分钟左右时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了。这时的茶就具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的鞣酸逐渐溶解到茶水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人有明显的生理上的兴奋。

上夜班应该怎么喝水好相关文章：

★ 手机上的私密视频应该怎么保存

★ 上夜班打瞌睡怎么解决

★ 长期上夜班对身体好吗

★ 墙纸应该怎么挑选好

★ 上夜班时喝饮料好吗

★ 上夜班应该怎么喝水好

★ 上夜班煲什么汤喝好呢多吃什么好

★ 唱歌唱不准音调上应该怎么练

★ 长期上夜班对身体好吗?

★ 丸子头应该怎么扎好