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喝脱脂牛奶有什么好处

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  1、维持血压稳定并预防高血压。脱脂牛奶中不含有脂肪,但其他诸如钙等营养物质含量十分丰富,饮用脱脂牛奶可以有效维持血压稳定并预防高血压;

  2、补充人体所需营养物质。脱脂牛奶中含有丰富的营养物质,饮用脱脂牛奶可以补充人体所需营养物质;

  3、控制体重。脱脂牛奶不含有脂肪,饮用脱脂牛奶不仅可以达到补充营养的目的,同时也可以控制人体体重;

  4、改善睡眠质量。睡前经常饮用脱脂牛奶可以达到促进睡眠,改善睡眠质量的目的。


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