体育考试前吃什么增加体力

　　体育考试前一方面需要能快速补充能量的食物，含碳水化合物的食物可以快速给身体提供能量，如谷类和薯类，另外也可以补充一些含优质蛋白质多的食物，如动物肉，或是补充一些乳清蛋白粉。 另一方面为舒缓紧张的情绪可以吃一些粗粮，含B族维生素较多，可以起到舒缓神精的作用；香蕉里含有微量元素钾 也可以起到舒缓神经的作用，或可熬一些绿豆汤、红豆汤、杂豆汤等，豆类中含有钾，可补充大量出汗后体内流失的钾。

体育考试前吃什么增加体力相关文章：

★ 睡前吃什么水果好

★ 考试前吃巧克力有什么好处

★ 晚上练瑜伽前吃什么容易瘦

★ 跳高前吃什么比较好

★ 睡前吃什么可以减肥呢

★ 喝酒前吃什么能解酒

★ 喝白酒前吃什么解酒

★ 跑马前吃什么早餐

★ 临产前吃什么

★ 冬天吃什么增加抵抗力