篮球后卫如何练速度包括运球
更新时间：
速度：可以练习折返跑。
运球：
身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、
篮球后卫如何练速度包括运球相关文章：
★ 如何练肌肉
★ 如何练篮球弹跳力
★ 如何练削球
★ 如何练好篮球过裆
篮球后卫如何练速度包括运球
速度：可以练习折返跑。运球：身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：unny氨基酸洗面奶好用吗
下一篇：moncler是奢侈品吗
