坚果怎么开壳

　　1、开果器：买坚果应该有附送的开果器，按照说明书使用即可。

　　2、核桃夹：能够打开体型比较大的坚果。

　　3、锤子：用棉布、粗麻布包住坚果，再用锤子砸。注意将坚果砸裂口即可，不要砸的太碎。

　　坚果

　　是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高。坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。坚果食用方式。坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。

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