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篮球背打防守问题

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  对于比自己高的人,可以抵住对手下盘,让对手感到充分的压力,同时双手要举起干扰视线,防守这样的人要相对近身一点,两腿距离应宽一些,呈半马步状,可以适当减少对手的活动范围。稍稍往对手弱侧运球的相反方向站,避免对手一个转身把自己晃开,同时可以在对手运球时造成对手失误。对于和自己相当或者比自己瘦小的人,这时候就要保持一定距离,创造适当的防守空间。身体前倾,用单手或双手抵住其后背,重心稍稍前移,由于身体条件差不多,不需要用很大力气,能抵住让对手不再顺利前进即可。


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