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跑完步可以吹风扇吗?

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  跑完步不可以立即吹风扇。人运动完后,大量出汗,毛孔张开,这时吹风扇身体骤然受冷,大量寒气由扩张的毛孔进入人体内会使身体受寒,容易得病,应在运动后休息30分钟以上再吹风扇。

  跑步的定义是指陆生动物使用足部移动,在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面,跑步是一种有氧的运动或厌氧的运动。

  跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式。

  跑步过后千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下,应做放松运动,有利于减少疲劳。


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