糙米和什么米搭配煮粥营养好

　　糙米和小米搭配煮粥营养较好。

　　煮粥的做法：

　　用料：

　　糙米100克，小米50克，油适量。

　　步骤：

　　1、把糙米和小米洗净备好，糙米提前用水浸泡半小时；

　　2、小米洗干净，倒入砂锅中；

　　3、加入少量食用油，盖上盖子后，煮两个小时左右即可。

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