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头发发质硬干燥毛躁怎么弄软变顺

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积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,吃一些核桃,枸杞和黑芝麻,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,合理的饮食。还要注意防晒很重要,尽量不染发烫发。头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断。导致头发干枯的原因很多:首先,头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去濡养导致头发干枯;营养不良,营养失调,如维生素A缺乏,蛋白质缺乏等;遗传因素;大气污染的侵害;日晒,阳光中紫外线的伤害;化学物的伤害,如染发、烫发、热吹风等;长期睡眠不足和疲劳过度;吸烟过多;某些疾病的伤害,如贫血、低钾。


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