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黑米饭比白米饭含糖高吗

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黑米饭比白米饭含糖低。

因为白米热量100克391大卡,黑米热量100克333大卡 ,热量高,里面包含的淀粉含量也高,含糖量就高。两样大米吃都比较好,对人身体健康都有利,如果是体力劳动比较大那么还是吃白米好一点,热量值高提供的能量就会多一点。


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