三姿指的是什么

　　三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直，坐姿要坐端正，走姿是站姿的延续性动作，走姿的基本要求是走得正确而自然，能反应出积极向上的精神状态。

　　标准站姿的动作要领：

　　1、身体舒展直立，重心线穿过脊柱，落在两腿中间，足bai弓稍偏前处，并尽量上提；

　　2、精神饱满，面带微笑，双目平视，目光柔和有神，自然亲切；

　　3、脖子伸直，头向上顶，下鄂略回收；

　　4、双肩后张下沉，两臂于裤缝两侧自然下垂，手指自然弯曲，或双手轻松自然地在体前交叉相握。

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