守零人是什么意思
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守零人,意思是每天下班明明已经筋疲力尽,尽管如此也不会早睡,哪怕无所事事也会抱着手机抱着电脑守过十二点。对于守零人来说,黑暗中亮着的屏幕,是他们最后的坚持和倔强。
早睡的好处:
1、有益心脏:晚上熬夜其实就是在折磨你的身体,会让你的血压和胆固醇升高,这些都会给你心脏带来健康风险。
2、减缓压力:夜晚一个安稳的睡眠,会帮助你释放出日常生活中所产生的身心上的压力,使身心得到放松。不充足的睡眠会导致心脏病发作或其它疾病。
3、提高记忆力:早睡能很好地理清思维,早起之后思路会变得更加清晰。
4、免受疾病困扰:晚上熬夜只会让血压和胆固醇含量升高,会给身体带来压力。
5、保持体型:睡太晚会导致你的机体收到干扰。一天睡眠不足7小时会导致肥胖,睡眠不足产生的激素会影响食欲,使体重大幅减少。
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