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冬季如何补水防燥

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  在冬季多吃一些水果有助于防止皮肤干燥。特别是苹果,猕猴桃,柚子,桔子,香蕉,梨等含有丰富的维生素的水果,维生素有保护皮肤表皮的作用。同时要注意少吃辛辣刺激性的食物,辛辣刺激性的食物会刺激皮肤,使皮肤干燥。

  苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。


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