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什么叫一头肌

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  并非科学的肌肉名称,而是健身圈对某些肌肉现象的民间说法,比如马甲线,人鱼线等。肌肉的名字不是从1开始排的,是根据肌肉连接端有几个来区分:

  肱二头肌位于上臂前侧,整肌呈梭形。肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆,短头起于肩胛骨喙突,短二头于肱骨中部汇合为肌腹,下行至肱骨下端,集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。近固定时,肱二头肌使前臂在肘关节处屈和旋外。使上臂在肩关节处屈,远固定时,肱二头肌使上臂向前臂靠拢,肌电观察表明,当前臂旋外使掌心向前并屈肘时,肱二头肌才有明显的肌电活动,而当前臂旋内即使掌心侧向身体或身后屈肘时,肱二头肌的电位活动很小或不出现电位活动,这也是肱二头肌练习基本上皆使掌心向前握持器械的主要原理之一。


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