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肩颈保养该怎么做

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肩颈保养的做法:保持正确的姿势,长时间坐姿不正确会引起肩周炎,长时间久坐应该起来适当活动一下身体,拉伸一下手臂;肩部受寒会使肌肉的组织和小血管收缩,出门时应该戴好围巾或者披肩;每天适当的做一些肩部运动。

肩颈是经外奇穴名,出自《备急千金要方》。肩颈别名肩尖,肩头。肩颈位于肩部肩锁关节凹陷处,即手阳明大肠经肩髃穴内上方,左右计2穴。浅层有锁骨上外侧神经等分布,深层布有肩胛上神经的分支。主治皮癣,齿痛,三角肌麻痹,肩关节抬拳不利,上臂麻痹或疼痛等病症。直刺0.4-0.6寸;可灸。


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