如何排除体内毒素

　　排除体内毒素方法：

　　一、食物排毒法：

　　排除体内毒素可以选择吃青色的食物。高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。

　　二、运动排毒法：

　　每日至少散步30分钟，练习腹式呼吸等运动。

　　三、美容排毒法：

　　每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，被誉为促进身体排毒的真正妙方。

　　四、泡澡排毒：

　　泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。

　　五、简易排毒法：

　　每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水和每天吃一个苹果，可以带走在体内沉积了一夜的毒素。

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