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减肥一天需要消耗多少卡路里

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减肥一天适合消耗1000卡路里,一克脂肪能产生9克卡路里,一天就会消耗掉111克的脂肪。

正常人体每天代谢大概在2000到2400大卡,每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。


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