糙米怎么吃减肥

　　1、糙米的热量比较低，而且粗纤维也比较多，可以有效地促进胃肠道的蠕动，而且还有一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入，从而利于减肥。

　　2、可以做成糙米粥，可以加一些南瓜，或者是燕麦，也可以加一些土豆。

　　3、也可以应用糙米茶，主要就是糙米炒熟后，然后应用沸水进行浸泡，当茶进行饮用。也可以将糙米、燕麦、黄豆等混合，进行打豆浆服用。

糙米怎么吃减肥相关文章：

★ 生菜怎么吃减肥 就如此简单

★ 青椒怎么吃可以减肥么

★ 香蕉怎么吃减肥最快

★ 丝瓜发苦了可以吃吗 丝瓜怎么吃减肥效果好

★ 早餐怎么吃减肥又营养

★ 胡萝卜怎么吃减肥

★ 红酒芝士怎么吃可以减肥

★ 番茄和黄瓜怎么吃减肥

★ 雪莲果怎么吃减肥快方法

★ 牛油果怎么吃减肥