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补钙有助于长高吗

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  生长发育时期适当的补钙,可以促进骨骼的生长发育,有助于身高的增长,如果骨垢线已经闭合的情况下,长高的几率是比较低的。但是如果自身有缺钙的情况下,可以适当的补充一点钙,防止骨质疏松,关节酸痛。平常可以多吃一些,含钙量高的食物,如鱼虾、排骨牛肉。适当的做一些跳跃运动,有助于身高的增长,比如说跳绳、跳远、打篮球。


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