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怎么样才能全身美白

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  1、首先、一定要注意防晒,我们所说的防晒并不单单是指涂抹防晒产品而已,还应该包括佩戴防晒帽、防晒眼镜以及遮阳伞等防晒措施。

  2、忌食辛辣刺激性食物,多补充一些富含维生素C和维生素E的新鲜蔬菜水果,比如苹果,西红柿,柠檬,猕猴桃等。

  3、尽量不要熬夜,保持充足的睡眠。

  4、使用牛奶美白法,可以在洗澡水当中,加入鲜奶,根据一定的比例成分,也可以用奶粉,浸泡的时间大概十几分钟,泡好之后用清水冲干净


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