哪种填充物的枕头 什么枕头有助于睡眠

　　枕头是我们必不可少的床上用品，好的睡眠是离不开一个舒适的枕头的。枕头的填充物有很多种，就我们所知道的就有羽绒、乳胶、荞麦皮等。那么这么多填充物中，哪种填充物的枕头呢？什么样的枕头有助于我们的睡眠呢？今天就给大家介绍哪种填充物的枕头以及什么枕头有助于睡眠的相关内容。

　　哪种填充物的枕头

　　1、羽绒

　　羽绒枕是非常蓬松柔软，具有很好的透气性，也比较吸汗，一般都是保持着干爽的状态，不过羽绒枕是不能水洗的，水洗容易变成一坨坨的，如果觉得有点脏，在太阳下晒晒就好了。

　　2、荞麦皮

　　荞麦皮是比较轻的，其软硬情况完全合格，对头部有极好的塑形和支撑功能。缺点就是弹性较差，活动的时候会有响声，对易失眠的人来说，可能影响入睡。这种枕头比较好清洁，只需要定期的在太阳下晾晒即可。

　　3、乳胶

　　乳胶枕头的效果非常好，不仅透气好，回弹力*，甚至可以改善颈椎病，对很多颈椎有点问题或过于疲劳的人来说有一定的保健作用，但是价格偏贵。

　　4、白鹅绒

　　白鹅绒的枕头填充物，具有好的回弹性、吸湿排湿性，尤其是长时间使用更能体会到它的舒适。

　　5、绿豆

　　绿豆晒干压碎做枕头填充也是非常不错的，不仅可以闻到绿豆特有的香气，而且夏天比较清爽。

　　6、决明子

　　决明子做枕头不仅有淡淡的香气，而且坚硬的特性可以刺激穴位，让身体疲惫得到缓解，有一定的保健作用。对于肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

　　7、稻谷壳

　　稻谷壳的质地比较轻便，透气性强，但是缺点和荞麦皮一样，可能会有响声，失眠者慎选。

　　8、薰衣草

　　薰衣草做枕头，带有独有的香气，而且有一定的安眠效果。气味可以使肌肉放松,促进睡眠。

　　什么枕头有助于睡眠

　　1、茶叶枕

　　茶叶枕里的茶叶是采用特色工艺制作而成的，用茶叶枕睡觉，闻起来有清新的茶叶香味，更易入眠，不过枕芯每月需晾晒两次以上，茶香大约可持续二至三年。

　　2、荞麦壳枕

　　荞麦壳枕可以随着偷不到移动而改变形状，贴合头颈部的曲线，睡起来非常舒服，不会有太大的压力，有助于提高睡眠质量。

　　3、薰衣草枕

　　薰衣草有着安神的作用，使用薰衣草枕。具有淡淡的香味、闻起来非常舒服、安定清晰，对失眠作用很好。但是薰衣草枕并不会全部填充薰衣草，因为味道太浓，其对于睡眠质量有着良好的效果。

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