作文档>生活经验>其他

正常吃饭锻炼能瘦吗

更新时间:

  正常吃饭锻炼能瘦。但是每天的运动量一定要超过一个小时以上,并且在运动过后不可以吃超量的食物。通过合理膳食是健康有效的减肥方法。不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实际上只是解决吃的欲望,但是对身体的损害是非常大的,因为没有碳水化合物,身体营养处于极端不平衡的状态;不吃早餐,以为少吃一顿相当于减肥。但其实上午工作、消耗大,会造成中午摄入热量更多。通过阶段性断食,只喝水、吃维生素,短时间内体重下降,但后期会导致厌食症、暴食症,造成内分泌紊乱。


正常吃饭锻炼能瘦吗相关文章:

不吃饭能减肥吗

在家转呼啦圈能瘦肚子吗

石榴一边烂了一边还能吃吗?石榴红得发黑正常吗

爬楼梯能瘦臀吗

吃一个月的柚子能瘦多少斤?柚子一天吃不完可以放到第二天吗

束腰带真的能瘦腰吗

月光石有裂纹正常吗 月光石有裂纹还能戴吗

徒手深蹲能锻炼大腿肌肉吗

晚上不吃饭会瘦吗

腹肌能瘦出来吗

正常吃饭锻炼能瘦吗

正常吃饭锻炼能瘦。但是每天的运动量一定要超过一个小时以上,并且在运动过后不可以吃超量的食物。通过合理膳食是健康有效的减肥方法。不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文