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肠胃不好适合吃什么食物

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  1、首先是牛奶。牛奶具有养胃润肠通便,以及保护胃粘膜的作用。

  2、此外,是还可以多喝粥。因为粥类食物清淡易消化,也容易被人体吸收,且米粥可有保护胃粘膜的作用。

  3、此外,还可以喝汤,例如蔬菜汤、鱼汤、肉汤以及菌汤。

  4、可以进食包心菜、蘑菇、蜂蜜,这些都具有保护胃黏膜、促进消化的作用。

  5、还有羊肉均具有暖胃及保护胃粘膜的作用。


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