变丑的10个习惯

更新时间： 2021-06-13

　　1、爱嚼口香糖

　　许多人喜欢没事嚼口香糖。爱美的你千万不要经常嚼啊！经常嚼口香糖，会使咬肌过度训练，影响下颌角的肌肉和骨骼发育，长时间会很容易形成国字脸。

　　2、喜欢用手摸脸或者挤痘

　　每天总会用手接触各种各样的物品，手上很容易沾染各种细菌。经常用手摸脸，会很容易让细菌传播到脸上，长时间积累容易形成毛孔堵塞，长讨厌的痘痘，爱美的你，如果有这个习惯，要赶紧改掉。

　　3、不注意防晒

　　长时间不注意防晒，皮肤缺水严重，就很容易使皮肤老化，加速色素的沉着，长皱纹，长斑等等在这个看颜值的时代，不要让你的美貌被小小的细节给打败。

　　4、整天低头玩手机

　　手机不离手，是现在的一大特色，走路看，等人看，回家还在看。殊不知，长时间低头玩手机，很容易产生显老的双下巴的。手机屏清洁不当，再长时间对着脸，易引发粉刺等皮肤问题等。

　　5、不吃早餐

　　工作时间紧，又想睡懒觉，好多人都忽视了早餐。有这样一个谚语“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，经常不吃早饭，很容易得胃病，反应迟钝，饥饿感增强，午饭和晚上吃的更多，进而导致肥胖。所以，早饭一定不能忘。

　　6、熬夜

　　熬夜容易产生黑眼圈，皮肤暗淡，脸部容易干燥等等！这些小伙伴们肯定都知道，既然知道，就不要熬夜了。熬夜后要及时补充睡眠，多吃粥类，牛奶，鸡蛋，新鲜瓜果蔬菜等等。

　　7、不爱喝水

　　总是羡慕明星们，好像永远也不会老，每每问及他们的保养秘诀，少不了多喝水，人体70%都是水，不爱喝水易使皮肤干燥，进而很容易出现皱纹，面黄肌瘦等等问题，想要水嫩皮肤，每天给自己几杯水。

　　8、不卸妆，卸妆不彻底

　　出门总要画个美美的妆，晚上回去怕麻烦，就胡乱洗一下完事儿。这对皮肤很不好，长期卸妆不彻底，会使皮肤角质层过厚，皮肤无法呼吸，容易起痘，皮肤松弛，产生皱纹。

　　9、手托腮

　　经常托腮，无形中给脸颊、下巴施加了压力，导致面部肌肉增生，形成咬肌型胖脸，吓得小天我赶紧把托腮的手放下，喝杯冰水压压惊。

　　10、口味重+懒得动

　　喜欢吃过咸，甜的食物，吃盐过多容易使皮肤变黑，吃太甜的食物容易使人增胖，吃饱喝足又懒得动，易造成一胖毁所有的悲剧。想要漂亮脸蛋，魔鬼身材，健康饮食+锻炼才是必修课。

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