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能量推荐摄入量等于

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  能量推荐摄入量等于该人群的能量平均需要量。

  1、能量推荐摄入量应以个体消耗量而定,原则上应保持能量摄入与能量消耗的平衡。活动量大的个体其能量摄入应适当高一些;

  2、不同人群由于身体构成及活动量的不同,对能量需要量亦不相同,因而有不同的能量供给标准。当能量供给过多,即摄入量大于消耗量时,多余的能量以贮能形式变成皮下脂肪,体重得以增加。当能量供给过少,即摄入量小于消耗量时,机体则会动用皮下脂肪来满足其能量需要,体重因而降低。


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