老年人便秘吃什么
更新时间：
1、粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。
2、蔬菜水果，摄入膳食纤维黑木耳。
3、尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。
4、清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可）
5、平时注意减轻压力，别让精神过于紧张。
老年人便秘吃什么相关文章：
老年人便秘吃什么
1、粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2、蔬菜水果，摄入膳食纤维黑木耳。3、尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4、清晨空腹喝杯温水（蜂...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：负债总额包括哪些负债
下一篇：世界欠我一个初恋上映时间
