宝宝培养好习惯做法

　　1、一是培养小儿良好的睡眠习惯。婴儿一昼夜大约需要14—18小时的睡眠，年龄越小，需要睡眠的时间越长。周岁以内的小儿神经系统尚未发育成熟，兴奋活动持续时间短，也就是说容易疲劳，而疲劳的结果就是转入抑制，进入睡眠。另外通过睡眠，能量便得以重新积聚和利用。孩子如果睡眠不好，轻则出现烦躁不安、哭闹，俗话说“闹觉”；重则食欲不振，精神萎靡，生长停滞，抵抗力下降，并可成为各种疾病的诱因。良好的睡眠习惯要从小培养。首先，应当逐渐养成小儿夜间不吃奶的习惯，也就是说，夜间给小儿安排较长时间的睡眠，大人也可得到充分的休息。训练小儿夜间不吃奶，也有一个逐渐适应的过程，家长要耐心培养，循序渐进。满月以后的孩子，夜里可以只喂一次奶，而且这一次奶随月龄的增长，也要逐渐减掉。为了使孩子不致因为饥饿在夜间哭闹，可以在临睡前让孩子吃饱吃好。睡前要把好尿，不要喝水，然后让孩子熟睡，尽量不要惊动。这样，可以逐渐使孩子养成夜间睡10—12小时，不吃奶，不换尿布的好习惯。白天小儿吃饱奶后，应当让小儿玩一会儿再睡，睡醒后，正好是下一次喂奶时间。可以这样安排：吃奶——玩耍——睡眠。其次，是要培养孩子自然入睡。定时睡眠形成习惯，婴儿才能很快入睡。有的父母自己一有空闲，就和孩子逗个没完，自己一忙，又让孩子睡个没完，这对孩子良好习惯的养成十分不利。家长要给孩子创造良好的睡眠环境，安静、光线暗淡、空气新鲜、室温不过高等等，这些都很有必要。家长不要在睡前抱着孩子晃动或不停地拍，一旦这些坏习惯养成，做父母的只有自讨苦吃。可用录音机放些摇篮曲或舒缓的音乐，有利于孩子的睡眠，当然最好是父母自己小声哼唱。

　　2、培养小儿定时排便的习惯。 年轻的父母常常爱问：什么时候就不用给孩子包尿不湿了呢？那就是当小儿养成定时排便习惯的时候。在养成定时排便之前，排尿是一种非条件反射。膀胱里充盈到一定程度，就引起排尿反射，通过神经系统使一系列排尿肌肉收缩，就会把尿排除体外，这也同吃奶一样，不需训练，培养，生下来就会。训练按时排尿，从孩子40天左右就可以开始，还要培养孩子夜里不尿或少尿的习惯。父母要细心观察按时把尿。当小儿会坐时，就可以训练坐盆，并用语言作为条件刺激，使之形成习惯。婴儿养成定时排尿好处很多，少洗尿布还在其次，主要是对孩子皮肤保护十分有利。训练排便同尿一样，先要摸清孩子大便的规律，一般吃母乳的孩子大便每日三至四次，吃牛奶的孩子大便次数少些。周岁左右的小儿可以开始坐盆。不要养成坐盆吃东西，边吃边拉的坏习惯。良好的排便习惯，不但有利于卫生，而且能使消化系统的活动规律化，有利于小儿的生长发育。

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