多吃七种食物让孩子长高

　　1、牛奶

　　牛奶含有丰富的钙质，而且容易被处于成长期的孩子吸收。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长，孩子每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。

　　3、黑大豆

　　黑大豆含有丰富的蛋白质。

　　4、沙丁鱼

　　沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

　　5、菠菜

　　菠菜中富含铁和钙。

　　6、橘子

　　橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。

　　7、胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。

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