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女孩子体内湿气重怎么办

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  湿气重原因 首先要看看湿气重是什么原因引起的,大部分湿气重都是由于生活习惯不规律造成的,比如说受冷或者经常吃一些冰冷的东西,这都是致湿气重的原因,特别是减肥的女生,不合理的饮食规律也是导致湿气的重要原因,所以一定要避免这些行为。

  多运动 体内湿气重的女孩子要多做运动,运动能使体内排出大量的汗液,这有助于排出体内的湿气,而且多运动对身体健康也是有好处的。

  少待空调间 在夏季的时候很多女孩子都喜欢待在空调间内,这会导致体内的汗液无法排出,体内湿气过重,夏季要少待在空调间,多流汗是非常有助于减少体内湿气的。

  喝红豆薏仁粥 红豆薏仁粥是非常好的去湿的食物,每天早上或者晚上喝一点红豆薏仁粥能极大的排除人体的湿气,而且对清肠胃也是很有好处的。

  按摩穴位 中医上讲究穴位,湿气重的女孩子可以经常按摩脚部的承山穴、阴陵泉等穴位,这对去湿气是有非常大帮助的。

  拔火罐 拔火罐相信很多人都不陌生,拔火罐的一大功效就是能去除人体的湿气,但对女孩子来说会留下印记会稍微难看一点。


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