葡萄干和燕麦一起吃营养价值

　　葡萄干、燕麦一起吃有刺激肠胃蠕动、改善肠道健康的功效。

　　主要营养成分维生素，酒石酸。

　　食用方法如下：

　　1、清洗葡萄干；

　　2、将干燕麦片小火煮开，同时须不时搅拌；

　　3、放入葡萄干继续小火煮3到5分钟，煮到麦片微化即可食用。

　　注意事项：

　　1、麦片选用副食店、粮店的粗加工散售的大麦片或者选用没有压成片的燕麦；

　　2、葡萄干食应清洗干净；

　　3、葡萄干适量食用，过量会造成糖分超标。

葡萄干和燕麦一起吃营养价值相关文章：