惊蛰吃什么食物养生吃梨的由来 惊蛰节气人体的变化及养生要点

　　每一个节气到来的时候，不仅是天气的变化，人们的生活也会受到影响。尤其是人们的身体健康情况，也要根据每一个节气的变化来考虑养生的知识。一般在民间惊蛰节气到来的时候，人们都会吃梨，但是吃梨在这个时候有什么样的由来呢？

　　惊蛰吃什么食物养生吃梨的由来

　　在惊蛰节气到来的时候，大多数地区都会吃梨养生，一说为"梨"同"离"，吃梨可以远离虫害，让庄稼在新的一年获得丰收；另一说法则着眼于养生保健，认为惊蛰时候天气回暖，气候干燥，人容易口干舌燥，而梨的水分充足，有助于润肺止咳。，其梨果营养丰富，含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质，含糖量平均在13%左右。常食之，对消费者身心健康很有裨益。砀山酥梨生、熟食俱佳，老少皆宜。砀山酥梨营养价值极高，富含人体需要的多种氨基酸或者是矿物质等各种各样物质。

　　惊蛰吃什么梨最好

　　惊蛰节气的时候，吃贡梨是有极高的营养价值的，在生活中常常吃贡梨有助于自己的身体，尤其是贡梨的水分非常多。梨在世界上可分为"西洋梨"和"东方梨"两大类。在日常生活中常见的有20多个品种，其中有鸭梨、酥梨、雪花梨、香水梨、京白梨、秋白梨、鸭广梨等等。南果梨，该梨以其色泽鲜艳、果肉细腻、爽口多汁、风味香浓而深受国内外友人赞誉，这种梨口感也是绝佳的。

　　惊蛰节气人体的变化及养生要点

　　惊蛰节气到来之际，人体也会发生变化，人们的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。惊蛰时期我们人体的阳气会处于一个上升的阶段，各个器官组织功能会渐渐活跃新陈代谢也会加快，而且春风送暖，同样也送来了干燥，这个时候特别容易出现口干舌燥，感冒咳嗽的症状，况且现在流感高发，大家一定要注意防护。饮食上建议大家多吃一些清润的，滋补的，不要吃比较火辣的食物。

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