吃早餐为什么很重要

　　吃早餐的好处：

　　1、能给人体提供足够的能量；

　　2、可以使消化系统正常工作；

　　3、可以养成良好的饮食习惯；

　　4、可以提高上午的精神和工作效率；

　　5、有利于新陈代谢。

　　不吃早餐的危害：

　　1、让你反应迟钝；

　　2、引发慢性病；

　　3、肠胃炎；

　　4、便秘；

　　5、会更靠近肥胖。

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