投篮力度不够啊咋办
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投篮是身体的多个部位发力,最终将力量集合在一起从而将球投出去的动作,对于投篮力度不足,可以针对以下几个方面进行训练:
1、手腕的力量:可以去打一下羽毛球,羽毛球对手腕力量的要求是很大的;
2、手臂的力量:可以做俯卧撑,每天做80个,刚开始时可以少一点,不要怕累;
3、腿部的力量:可以多跑步,可以尝试绑沙袋,跑多了腿部的力量自然就起来了。
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