果汁什么时候喝效果最好
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早餐时间和两餐之间或者饭前半小时。
由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果,喝一杯新鲜的果汁或者纯果汁,可以补充人体所需的水分及维生素。除了早餐时间之外,两餐之间或饭前半小时也适合喝果汁,果汁含有丰富的铁、钾、硒、铬等无机盐及微量元素,还有维生素C、胡萝卜素和多种抗氧化活性物质,能够补充人体在此时间段内消耗掉的能量和营养。
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